SKILL / FORCE | TEAM WOD |
AFTER PARTY / CORE WORK OUT 20m crab walk 20 front plank arm and leg raise 20 sit up | AMRAP 20 ‘ team wod de 2 3-6-9-12-15… Wall ball Burpees Chest to Bar (Athlète alterne par exercices) |
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AFTER PARTY / CORE WORK OUT 20m crab walk 20 front plank arm and leg raise 20 sit up | AMRAP 20 ‘ team wod de 2 3-6-9-12-15… Wall ball Burpees Chest to Bar (Athlète alterne par exercices) |
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