WOD DU 25/10/21

par | Oct 25, 2021 | Programmation | 0 commentaires

SKILL / FORCE WOD / DOMINANTE CONDITIONING

DEADLIFT
15 ‘ to 1RM
A. 2 x 10 rep à 30-40% du 1RM
B. 6 rep à 70% du 1RM
C. 1 rep à 90% du 1RM
D. 1RM		10 ROUNDS :
30 » pour 8 cal A.Bike
30 » pour 8 Burpees
30 » Rest

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