| SKILL / FORCE | WOD / G.C.H. |
| Mouvements du Wod | AMRAP 20 Mins 30 Push-up 30 Cals Row 30 Wall Climb 30 HSPU 30 cal A.Bike 30 KB swing 30 Pull-ups 30 DU 30 DB Snatch |
| SKILL / FORCE | WOD / G.C.H. |
| Mouvements du Wod | AMRAP 20 Mins 30 Push-up 30 Cals Row 30 Wall Climb 30 HSPU 30 cal A.Bike 30 KB swing 30 Pull-ups 30 DU 30 DB Snatch |
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