SKILL / FORCE | WOD / H.C. |
SHOULDER PRESS 5 x 6 @tempo 32X1 | 6 ROUNDS : 2 mins ON / 2 mins OFF 250 / 200 m Row (ou 16 / 12 Cal Bike) + Max Wall ball |
SKILL / FORCE | WOD / H.C. |
SHOULDER PRESS 5 x 6 @tempo 32X1 | 6 ROUNDS : 2 mins ON / 2 mins OFF 250 / 200 m Row (ou 16 / 12 Cal Bike) + Max Wall ball |
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