par Emmanuelle Cabassut | Mai 5, 2022 | Programmation
3 rounds for time:21 KB swings (16/24 kg)200-m runRest 3:00For time:21 single-arm KB swings/arm (16/24 kg)800-m run
par Emmanuelle Cabassut | Mai 3, 2022 | Programmation
15.3 / AMRAP 14’7 muscle up50 Wall Ball100 DU
par Emmanuelle Cabassut | Avr 14, 2022 | News
On commence l’ouverture de la compétition, avec une épreuve qui nous a bien fait monté notre cardio et mis nos avant bras dures comme de la pierre !! WOD 1 : « Trop long » : Time 3′ ON / 1’OFF / 3’ON / 1’OFF / 4′ ON 9/12 Cal Row...
par Emmanuelle Cabassut | Avr 14, 2022 | News
Une réussite pour la première compétition organisée par CrossFit Eclair et CrossFit Le Trapèze dans la box d’Eclair à Bûchelay. Une centaine de personnes sont venus soutenir les 60 athlètes de cette journée pleine en émotions, performances et expériences. Bravo...
par Emmanuelle Cabassut | Avr 3, 2022 | Programmation
KAREN : BENCHMARKRXFor time:150 wall-ball shots (6/9 kg) (2.7/3 m)SCORE: TOTAL TIMEINTERMEDIATESame as Rx’dSCORE: TOTAL TIMEBEGINNERFor time:100 wall-ball shots (2.7/4 kg) (2.7/3 m)SCORE: TOTAL TIMESKILL WORKPost-workout:5 sets:20 weighted med-ball sit-ups (9/6 kg)20...
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